進(jìn)入霜降節(jié)氣后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，此時(shí)秋燥明顯，容易出現(xiàn)口唇咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，而且晝夜溫差變化增大，對(duì)孩子的體質(zhì)是個(gè)不小的考驗(yàn)。近期又是支氣管感染等高峰期，家長(zhǎng)更要警惕與預(yù)防，以免被冷空氣侵襲，導(dǎo)致身體不適。

霜降后的燥屬于“涼燥”，這一時(shí)節(jié)的健康保健，首先要重視保暖，特別要注意腳部和腹部保暖。孩子的體質(zhì)較弱，無(wú)法很好的適應(yīng)氣候變化，要及時(shí)添衣加被，以免著涼；同時(shí)保障適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)，做好御寒準(zhǔn)備，預(yù)防感冒等；保證足夠的水分?jǐn)z入，家長(zhǎng)要多督促孩子喝溫水；皮膚干燥，容易出現(xiàn)過(guò)敏、瘙癢等不適，家長(zhǎng)要給孩子做好保濕，涂抹潤(rùn)膚乳霜，保持皮膚滋潤(rùn)。

在人體的各大器官中，胃腸道對(duì)寒冷的刺激相對(duì)更加的敏感，腸道的抗病能力也開(kāi)始減弱，很多人做好了保暖御寒的工作，卻忽略了對(duì)腸道的呵護(hù)。尤其是孩子的胃腸道發(fā)育不夠成熟，身體各個(gè)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能也比較差，更容易受外界環(huán)境的影響，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)消化不良、腹瀉、便秘等腸道疾病。

腸道問(wèn)題的根本原因實(shí)際上多是腸道內(nèi)有益菌減少，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，所以腸道健康，平衡菌群是關(guān)鍵。家里提前備好媽咪愛(ài)可以做到有備無(wú)患，媽咪愛(ài)是專(zhuān)為兒童研制的益生菌制劑，主要成分是屎腸球菌R026和枯草桿菌R179，進(jìn)入腸道后能夠起到抑制有害致病菌、維持腸道微生態(tài)平衡、增強(qiáng)腸道免疫能力等作用，有效解決各種腸道問(wèn)題。

民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響，雖然無(wú)法改變氣候的變化，但我們可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防疾病的發(fā)生。針對(duì)這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)，家長(zhǎng)需要注意腸胃健康的同時(shí)，進(jìn)行飲食調(diào)整，保證營(yíng)養(yǎng)均衡以增強(qiáng)孩子身體自護(hù)力。飲食原則應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，適宜的有梨、蘋(píng)果、蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、雞肉等。同時(shí)盡量定時(shí)定量飲食。

氣溫驟降還可能導(dǎo)致呼吸道疾病的增加。家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、飲水衛(wèi)生等，可以減少病菌傳播。此外，保持足夠的休息，早睡早起，有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，提高抵抗力。

霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，家長(zhǎng)和孩子都可以通過(guò)各種好的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)，預(yù)防各種疾病發(fā)生，一起安穩(wěn)入冬。

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